田娜

    刚刚生完宝宝的产妇，既要考虑自身身体的恢复，又要考虑乳汁分泌状况，在这种情况下，饮食调整就显得非常重要。据调查，不少产妇是在老经验的指导下“坐月子”的，但这些经验不乏偏颇之处。为确保母婴健康，产妇应该走出“坐月子”的饮食老框框，学一些科学的饮食方法。进补不能过早

    刚刚生产完的产妇身体相对较虚弱，有些担心自己会落下“月子病”，早早地就开始进补人参、当归等滋补品。进补是讲究时机的，最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则，不仅会增加胃肠道的负担，还会造成产后恶露淋漓不净，影响身体恢复。

    最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好先请中医切脉，再选择进补方案 ......