起床太猛，闪腰跌倒 若起床太快，血流速度猛然改变，易导致大脑缺血、缺氧，出现体位性低血压，表现为眼前一黑、头昏眼花、站立不稳等症状，严重者会跌倒、昏厥，导致伤残风险增加。血压波动过大，会对心脏、脑血管、肾脏、动脉系统等造成一定损害，甚至会增加中风、心肌梗死等急症的风险。此外，刚刚睡醒时，人体的肌肉处于完全松弛的状态，如果突然起身离床，身体无法立即适应，常见问题是“闪腰”。

    正确做法：睡醒后先平躺1分钟，再侧过身来，依靠手部力量起身。坐起后，先将双脚落地 ......