为植物的萃取物，精油成为了很多人家里常备的美容良品，但其实精油的作用不仅限于美容，它对缓解鼻塞、头痛、感冒等有很明显的效果，同时还会给我们的身体提供特殊的养料。

    精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以精油能为我们的身体提供细胞营养：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌及净化空气的作用；而精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应，达到身心平衡i另外，精油有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。那么，我们应该怎样来运用精油，使之更利于我们的健康呢?

    滴在掌心

    这一招最简单不过，适用于任何场合，就是将一滴精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力深呼吸。这个方法适合鼻塞、头痛、恶心时使用。但是请记住，只有薰衣草和茶树精油可以直接滴在手掌心，其余的精油必须先经媒介油稀释后才可以接触皮肤。

    滴在枕头上

    这是帮助睡眠或减轻鼻塞、感冒的最好办法。滴一滴薰衣草或德国柑橘精油在枕头上，能改善睡眠、帮助入眠。桉树精油则能清洁呼吸道，减缓感冒、鼻塞的痛苦。

    滴在热水盆里

    将精油滴在刚烧开的热水盆里 ......