“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。”《论语》中记述了孔子带着学生到郊外踏青之事。以后这种春游习俗,历代相沿不衰。暮春,阳光明媚,芳草萋萋,更是踏歌而行的好时光。

    某外企的刘先生最近就准备带小孩去海南游玩,平时忙工作,想休息也请不了假,这次正好利用休年假机会带孩子旅游几天,“旅游是生活品质提高的一种表现,我一定要好好玩,也算慰劳一下自己吧。”时下,打算趁天气好外出旅游的人还真不在少数,医学专家特别提醒,出行前一定要准备充分,让旅游轻松而健康。

    外出游玩别太疲劳

    中医讲究天人合一,让人回归到大自然中,这样人体才能更健康。古代也有很多走进大自然的风俗习惯,如春天要到郊外踏青,重阳节要宽衣解带登高等。随着社会的发展,旅游成了现代人亲近自然的最好方式。一到长假,很多人就会结伴外出游玩。由于机会难得,不少人就会尽情游玩,把自己弄得精疲力尽,有时还一身伤痛,一些人甚至在旅行结束还会遭受节后综合症的困扰。

    其实,旅游应该轻松愉快,它是一种陶冶情操、开阔眼界、回归自然的生活方式。我们不反对运动量大的旅游,也不批判旅游让人身心疲惫,我们只是提倡轻松旅游。旅游中如果太疲劳,往往会降低旅途中的乐趣,还会影响身体健康 ......