“要吸烟还是要健康,任君选择。”这句话是1980年“世界卫生日”的主题口号。口号非常尖锐也非常中肯!实践证明:吸烟“有百害而无一利”,影响健康,缩短寿命。因此,下决心戒烟,无疑是吸烟者正确而明智的唯一选择。

    5月31日是“世界禁烟日”,我们特意请教了几位“资深”烟民,一起来谈谈戒烟途中的苦与乐——

    我终于把烟戒了

    文/王忠华

    我30多岁开始吸烟,断断续续吸了26个年头。1992年起尝试戒烟,反反复复。小戒数十次,大戒不下七八次,终于在去年2月18日戒烟成功。

    自编警句,写“戒烟记”

    年轻时身体好,觉察不出吸姻对身体的危害。随着年龄、烟龄的增长,危害逐渐显现出来,主要症状是咽喉疼痛、咳嗽。为了强化戒除烟瘾的念头,我就将当时的感受写下来,同时自编警句。现将我在1995年的“戒烟记”抄录如下:“连日来,胸闷喉疼,着实难受。白天是‘常客’(咳),晚上睡前咳,夜半起身咳,清晨接着咳,咳出眼泪、鼻涕。”“吸少了不过瘾,吸多了吃不消,干脆不吸的好!”“从10月2日2时起,戒烟!”“10月12日:戒烟10天,效果明显,夜里很少咳嗽。”“11月24日:这两天经受考验较多人敬烟、劝烟,顶住了,到了戒烟的关键时刻,务必坚持!”

    正反典型,勤“过电影”

    每次戒烟前后,我都寻思,自己身边的张三李四王二,戒烟之后,是如何换了个人似的,牙齿、舌苔不黑了,浑身没有焦油味了,红光满面,精神焕发了 ......