点迎香

    两手拇指外侧相互磨擦，感觉温热后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧从上向下按摩30次，然后点按鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点)15～20次。每天如此操作1～2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。

    邬医生解读：肺开窍于鼻，养肺自然先从鼻开始。“不闻香臭从何治，迎香此穴可堪攻”，所以，除了养肺之外，这个动作对不闻香臭也有帮助。迎香穴属手阳明大肠经的穴位，肺与大肠相表里，调理肺与调理大肠是同步的。

    叩肺俞

    每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，请家人轻叩自己背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气 ......