夏天解暑，以热治热

    夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。让该出汗时出汗，才符合自然规律和人体节律。另外，喝冷饮只能暂时解热，不能持久解暑、解渴，且不可喝得过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低。

    凉拌菜放点油营养好吸收

    许多人吃凉拌菜就图个清爽 ......