空调给人们带来舒爽的同时，也带来了“疾病”。长时间在空调环境下待着的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及皮肤过敏、发紧发干、肤质变差等症状。这类现象称之为“空调综合症”或“空调病”。

    要预防和这个不速之客结下梁子，除了需要注意空气的流通和空气质量外，其实还可以通过饮食，保证身体能够抵御长期空调环境下的机能衰竭。

    补充水分椰奶燕窝西米露

    【食材】木瓜1个、椰汁300毫升、新鲜牛奶100毫升、干燕窝10克、西米50克

    【做法及用法】先将燕窝泡水发好 ......