来自工作、家庭的压力常常让我们喘不过气来，想出去旅游换个心情，想去做个SP，凸舒展舒展身心，又苦于没有时间，我们是不是可以自己掌握一门小手艺，休息之时，和爱人、朋友互相做个按摩，让自己得到放松的同时，增进亲友间的感情。

    “精神紧张和烦闷时，我们常常会有意识或无意识地拍打自己的脑袋，或是拉扯头发，以得到暂时的放松。这是因为我们的头部有很多穴位，当我们拍打或是拉扯头发的时候会刺激到相应的穴位，活跃了大脑的血液循环，增加了大脑的供血量，从而缓解压力。”益脊乐脊柱养生馆健康顾问高小霞针对很多人精神劳累时习惯抓扯头发现象解释到。

    头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱。按摩同时还有助于改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处。

    跟高小霞顾问一起做头部按摩

    Step1 将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上 ......