现实生活中，不少老年人退休之后，生活过于安闲散逸，缺乏活动，导致疾病丛生。其实，从养生“动静互涵”的角度来看，树立正确的一个目标、找一些力所能及的事情忙碌一下，使精气神得以运转不息，是有利于生命健康的。

    美国教育家卡耐基曾经说过：“要忙碌，它是世界上最便宜的药，也是最美好的药。”人体就像一台精密的机器，依赖各个“部件”日夜不停地运转而保持生命永不停止地向前发展，虽然这台“机器”也需要时常静养或维护，但“动”始终是其主旋律，因此才有“生命在于运动”这一名言。同时，人总是有惰性的 ......