养生就是养心，所有一切的根源都是在心，旅行实际上是一种很好的养心方法。最坚实的力量永远来自于心，精气神有了，外在的“形”就有了。

    旅行，随时能为你的内心注入一种能量，在旅途的过程中，能不断获得看待世界、看待生活的新观点，内心也就更加豁达充实。

    这是同你我一样的普通人，于她而言，旅行路途中发生的种种，帶给她更多是内心的自我改变、对生命的感悟，以及践行“学会放下”的佛学智慧，也就这样通过一段段旅途，让她从中感知到了其内涵的真谛。她就是竺蔚，一个集热情、义气、感性特质于一身的女子。

    未见竺蔚之前，很难想像一个从事着大学教师这样一份稳定工作的人，会爱上充满挑战与冒险的徒步旅行。但当我见到笑声爽朗的她，当我们之间从正式的采访变成了倾听她讲述每一次旅行帶来的感受，我在刹那间明白了旅行对于她的重要，似乎在某个不经意间，旅行就这样自然融入了她的生活，乃至生命。

    开启生活的正能量场

    喜欢一个人或是爱上一座城，有时需要机缘，而如果要追寻竺蔚爱上旅行的答案，用这句话进行解释也同样恰到好处。

    《养生杂志》：你是在什么样的情况下，爱上了徒步旅行？

    李竺蔚：虽然在09年之前，自己也曾徒步旅行到过一些地方，但真正喜欢上徒步旅行，将其作为我的一种生活方式，则是09年的一次登山，当时恰逢一段长久感情的结束，需要一个出口唤醒新的能量，停止内心“不断否定自己”的折磨。有时候，恰恰是在看似“失败”的阶段，生活会出现新的转机，所谓“有失有得”，才是本质，生活不会永远在低谷。

    在3800米的九顶山扎营，陌生空旷的山顶，与世隔绝般，会觉得离灵魂很近。夜晚因为睡不着，与两位友人在火堆旁烤着篝火发呆 ......