总论

    俗话说：“一年之计在于春。”我国习惯指农历正月至三月，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春回大地，自然界万物生发，天气由寒转暖，万物因此复苏，天地间风和日丽，绿草如茵，鸟语花香，一派生机盎然，“人遇春喧，则四体舒泰”，令人心旷神怡。“四时惟爱春”，在此期间，人们大多喜欢成群结队，游春踏青，置身大自然之中，沐浴春风，欣赏美景，领略阳春之气，“天地入胸臆”，有益身心健康。“至道之中，奉生之始”的《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”意思是说，在春季三个月之中，是万物推陈出新的季节，人们应该日入即卧，早一些起床，到庭院中散散步，披开头发，舒缓形体，使情志活泼，充满生机，像对待初生的万物一样，只应让其生长，而不要杀害。这就是适应春天，调养“生气”的道理。波兰作家显克维支也说：“在春天里，每个人的心都是愉快的，每个人的心充满了无尽的新的希望。”前人说：“莫待来年花样红，当惜今朝春尚浓。”因此，春季是养生的好时节，切莫错过。

    ——本刊主编马烈光教授

    春补五脏以肝先

    春养肝，肝脏是生命之源，呵护好肝脏能带来一年的健康 ......