Q：哪些妙招能够帮助我们快速入睡呢？

    A：闭上眼睛排除杂念，慢慢呼吸，感受吸进去的那一口气在体内涌动，深吸一口气，想着这口气到了自己的大脑，然后慢慢让这口气向下沉，达到脚跟、手指，然后往回走，小腿、大腿、腹部、胸部、喉咙；同理，经过小臂、大臂、咽喉等。幻想这口气把所有的浊气都带走，再慢慢地吐出来。这个方法的重点就在于要排除杂念，冥想这一口气的流动。

    Q：微博上有流言说：心脏病发作在睡眠时 ......