当前位置: 首页 > 期刊 > 《生活文摘·养生版》 > 2013年第11期 > 正文
编号:12538919
新窍门 急救站
http://www.100md.com 2013年11月1日 《生活文摘·养生版》2013年第11期
     瘦腿小窍门

    ①爬楼梯:紧实臀部;②推墙: 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸,再朝墙靠; ③立姿蹲举:臀部往下蹲,使大腿与小腿成90度,静止维持后再站直;④前后步蹲举:两脚成前后步,前后脚的大腿及小腿都成90度;⑤独立:一脚站直,另一脚在空中向后伸展。

    喝红茶可以轻松祛除口臭

    专家指出,这项除口臭效果的研究是以样品对于甲硫醇(口臭代表性成分)的去除能力进行评估,结果发现,儿茶素含量甚微的红茶也同样具有相当优异的除臭效果,近一步检测发现,主要是红茶中的茶黄质所发挥的功效。目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好,如果民众不喜欢喝绿茶,则可以以红茶取代,不过,红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效,也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍,才能消除恼人的口臭。

    急救止痛:用好合谷穴

    合谷穴在虎口第一、二掌骨间,是人体“四总穴”之一,主治头面部各种疾患,医生经常用它配方针灸防治疾病。一般人若能掌握它,也可在不少场合派上用场。

    晕厥中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥,病人突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、病情紧迫。此时立即使病人平卧,用拇指掐捏其合谷穴,持续二三分钟,一般都可缓解,然后再到医院对症治疗。若同时用指尖掐按人中穴(上唇人中沟的上2/3与1/3交界处),醒脑回苏的效果更好。

    痛经发作时,用食指指腹点按合谷和三阴交穴(位于足内踝上三寸胫骨后缘),各点按1分钟,达到有酸麻、肿胀时疗效较好。