一千多年前，孙思邈所写就的《千金方》，以及他参加编纂的《唐本草》，在为我们留下珍贵医学财产的同时，也用相当的篇幅叙述了他自己的诸多养生心得。那么，这个活了一百多岁的孙思邈，到底在他的书中留下了怎样不同凡响的养生体悟？(导语)

    吃的准则：莫忧思，莫大笑

    我们能够在孙思邈的《备急千金要方》卷二十六的食疗中，看到他提出的有关食疗的准则。

    第一，节制茶饭，也就是不要吃饱了还要吃，吃个八成饱就行。吃太饱了，最终上下都胀气，反而会得暴病。

    第二，即是要留神节气，到了什么节气吃什么东西。孙思邈对当初他能见到的一百五十多种食品，包括蔬菜，各种米面肉类等一一阐明，一一分解。当然，他不是用我们目前的化学分解形式，而是用物理分解的方法一一解释。

    不过说到这儿，我们倒要留神一个和食疗有关的话题 ......