关于养生，中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法，可见神养其实才是养生的最高境界。善于养神，是修身养性之道，也是延年益寿的良方。

    神养包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。你可独处静坐，或闭目调息，或听曲赏花，或煮茶听雨，或琴书自娱等等，均可宁心养神，身心皆静。前提是，你要拥有一颗淡泊宁静、乐观豁达的心。

    这恰恰是经济时代下，人们最奢侈的精神。

    自古及今，养生学在中国源远流长，既见于医家，亦见于文、史、哲等诸多典籍，学派诸多，异彩纷呈，但基本都有一个共识：养生需养神。何以养神？大家又纷纷给出了大体一致的答案，那就是恬淡寡欲。这不仅仅是一种养生思想，更是一种生活态度，一种精神追求，甚至一种人生哲学。

    经典里的养神论

    没办法，说起养生，《黄帝内经》还是绕不过去的经典，其开篇就强调，恬淡虚无，精神内守。“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”

    作为道家始祖的老子，则更在《道德经》中明确提出：见素抱朴，少私寡欲。“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。”意即欲望不可纵，知足常乐。

    魏晋名士嵇康，身处乱世，但崇尚老庄，善养生之术。除劝解世人谨慎积微成损外，也主张形神共养 ......