持续一段时间后，某天走路过程中，杨勇琢磨之前老师说的一段话：“孩子在小的时候，经络很容易受伤的。”然后想到童年受过的创伤，眼泪突然夺眶而出。“这是身体在清理过去的记忆。”杨勇说，“明生老师告诉我，走路不能完全靠身体去走，要清空念头。我马上去做了个实验，走了大概20分钟，却发现自己念头越来越多。”

    再次向一位走道老师请教如何减少念头时，老师告诉他：“我在走路时，一直在关注自己的左右脚。发现了左右脚的力，就开始在身体上找，这个力哪里发出来的，发现力在腰上，人在走路时，放松腰臀，力就会出来。手脚在摆动时，腰也会有反应。其实腰和腿就等于肾，越是走得舒服，腰的气就越充盈，越是放松、念头清静，越是能走，像有人推着自己走一样，很神奇。”

    清空念头，其实就是走道最终的目的。杨勇解析道，“走道的核心就是守心，药补不如食补，食补不如念头补。吃很多保健品，吃很多好的食材，不如把自己的念头清空，具足正向的念头，才是真正养人的。在山上跟我学习走道的一位学员，之前得了白血病，医院已经把他治好了，各项指标都正常了，但他总觉得没好，心理那关过不去。在山上走了几天，他就觉得自己好了，其实他在家里吃得比山上好多了，只是以前负面念头太多，而在山上走路把自己的负面念头转化了。”

    “走路看似简单，其实不同的阶段反应出来内心的东西也有不同，我们初级阶段是走与身体结合，后面要跟你的念头结合，跟成长结合，跟人的脆弱情感结合，如果真正能一直走下去，走到深处你会很难受，因为每个人内心深处都有垃圾，都有负面的东西，都有不好的行为和习惯，当你能量具足的时候，就能看到很多负面的行为，看到压抑很深的心结，这时候也是你最脆弱的时候 ......