此外，对于食物的忌口，要有辩证观点。比如胆固醇对机体的利与弊，与人们的心理状态与体质有很大关系，不可将所有高胆固醇食品均视之为大敌，不敢越雷池半步。过份讲究饮食的宜忌，将自己封闭在单调乏味的食谱中，心理反而受到抑郁，同样不利于健康。各人的饮食喜好常因人与时空变化而有较大差异，不可东施效肇，应采取“顺势平衡”进行调养。

    当然，“物以喜为补”、“按需进食”是适应生理、心理和环境的变化而采取的一种饮食方式。但不能理解为“随心所欲”，毫无节制地随意进食。

    马烈光：养心要静，饮食要“喜”，养身要动。请问在运动养生方面，您有什么心得？

    陈涤平：《张子正蒙注》有云：“动而不离乎静之存，静而皆备其动之理，敦而不息，则化不可测。”可见动和静是宇宙间事物运动中对立统一的两个方面 ......