专家介绍：洪昭光教授 卫生部首席健康教育专家、中国老年保健协会原副会长、卫生部心血管病专家咨询委员会原副主任，首都医科大学附属北京安贞医院副院长。

    想健康地活到100岁，就要坚持三个“平”字——平常饭菜，平和心态，平均身材。平常饭菜也就是一荤一素一菇;平和心态指不争、不恼、不怒，宽容、大度、有爱心;平均身材就是说不胖不瘦。

    在生活中，有的人身体稍有不适就赶紧往医院跑，不检查出点毛病不算完，就好像和自己过不去似的，这种人应该叫“健康的病人”;还有一种人，虽然机体上得了病，但看上去和正常人一样，工作、学习、娱乐什么都不耽误，治疗疾病对他而言也不过是一件平常事，这样的人我们姑且称之为“带病的健康人”。“健康的病人”可能在郁郁寡欢、疑神疑鬼中真得了病，而那个“带病的健康人”则可能在快乐和豁达中变成一个真正的健康人。

    你是“健康的病人”还是“带病的健康人”？其实健康没有想象的那么复杂，本期主编访谈，马烈光教授与我国著名心血管专家、中国首席健康教育专家洪昭光教授就健康问题进行了对话，整理如下，以飨读者。

    马烈光：洪教授好，在过去的一个世纪，如果说医学是以疾病为本，以医疗为中心的，但在越来越重视健康的今天，老百姓更看重的是“未病先防”，也就是通过一些方法，让自己不生病 ......