出镜专家：熊玲 副主任医师，心理治疗师，精神分析师，资深婚姻情感、青少年、神经症心理咨询专家。90年代末，在医院从事精神内科和临床心理治疗。2001年至今，在专业心理咨询机构从事心理咨询工作，多年来，接待来访者数以千计。

    “郁闷”是现代社会的一个高频词汇，在很多场合都能听到。“抑郁症”往往从“郁闷”发展而来，而且并非一日之寒。

    在高竞争和高压力的现代社会，很多人会长期面临一些抑郁情绪，时间一长，有些人甚至会生出自己患上抑郁症的想法。而且，他们认识抑郁症的窗口大多是媒体，被曝光的很多抑郁症案例大都带有极端的痛苦，同时和死亡紧密相连，这些信息往往会让人滋生恐惧。另一方面，抑郁症患者的痛苦很容易被人忽视或者误判，造成很多痛心的遗憾。为了让我们更为清楚的认识自己的情绪，处理好自己的情绪，避免抑郁症，愉快的享受生活，本期我们邀请到了成都熊玲心理咨询机构首席咨询师，有十余年心理咨询与治疗经验的熊玲老师，为我们答疑解惑。

    养生杂志：现在很多人心情不好，就猜疑自己患了抑郁症，产生焦虑和压力，这种情况如何判断是否是抑郁症，临床上的抑郁症有哪些典型特征？

    熊玲：关于抑郁症的表现，许多人都非常熟悉，有的甚至敏感到一看到有关抑郁症的介绍，就对号入座“我太像抑郁症了”。其实，人们说的郁闷只是一种心理感受并非抑郁症，抑郁的感受和抑郁症是两码事。抑郁情绪是常态的情绪反应，就如同我们遇到好事情会兴高采烈，遇到不如意的事情会闷闷不乐，这都是自然很正常的。而抑郁症是一种心理障碍，或说是一种疾病。如同我们跑步时的心跳加快和心脏病病人的心动过速是不同的，虽然表象都一致，但前者是正常的心理性心动过速，后者是病理性心脏病。

    从专业的角度讲，对抑郁症的界定有着严格标准。临床上诊断抑郁症是一个复杂的过程，主要有以下几个标准。第一 ......