老子《道德经》中说：“合抱之木，生于毫末;九层之台，起于累土;千里之行，始于足下。”即言，做任何大事，都要从最原始、最基础、最细小的事情做起，一步步积累，直至由量变而生质变。《荀子·劝学篇》中也说：“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”一言以概之，就是要“厚积而薄发”。

    具体到养生，明代医学家、养生大家万全在《养生四要》中明确强调：“养生何必到老年，婴儿养护应为先。”人生最基础的时期就是从出生到十二岁的“少儿期”，若能在这一时期做好养生保健，则对人一生健康都有重要的影响，因而当重视养生。所以唐代大医学家孙思邈在《备急千金要方·上少小婴孺方上》中说“夫生民之道 ......