【睡眠歌】睡眠好，按时作息最重要。睡眠好，入睡香甜消疲劳。睡眠好，身卧如弓右侧觉。睡眠好，保养精神防衰老。睡眠好，早睡早起益随脑。好睡眠，手指梳头养容颜。好睡眠，热水泡脚防血栓。好睡眠，头肩腰腹避风寒。好睡眠，夜卧宁静心得安。好睡眠，养益体魄利康健。

    【核桃炒红糖，治疗老胃病】选取新鲜的核桃大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖炒拌几下即可出锅，趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后才能吃饭和喝水 ......