摘要：求助者为大学一年级女生，从小在农村长大，由于乡村文化和都市文化的冲突及新环境的影响，产生人际交往不良，学习成绩下降，导致情绪低落、焦虑失眠，遂来咨询。综合分析其心理问题和行为的发生、发展过程，对其采用认知 -行为治疗法，辅以放松训练。经过一个多月的治疗而康复。

    关键词：焦虑 行为疗法 放松训练

    Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.03.306

    【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801(2014)03-0205-02

    1 会谈与治疗

    1.1 第三次咨询。

    目的：

    (1)进一步校正错误认知。

    (2)学会正确评价自己。

    (3)增强自信心，克服学习苦难。

    方法：会谈法、认知行为疗法。

    过程：一周后，求助者如约来访。此次见面不再像以往那样拘谨，面色和情绪都有好转。她主动交上自我分析日记，并说她回去后重新仔细地审视自己，发现自己一直以来以自我为中心的思维方式给自己的思想添上了沉重的包袱，这些包袱是导致她今天这种状况的根源，希望我帮助她建立新的平衡点。

    我告诉求助者她自己是有能力重新振作起来的。毕竟到新的环境有一个适应过程，出现这样那样的问题是在所难免的 ......