感恩对自我控制的影响(1)
摘要过去的研究表明感恩能减弱时间贴现，但是并不清楚这种现象是受对未来结果的考虑影响还是受与自我控制关系更密切的对即时结果的考虑影响。本文通过两个研究从特质和状态两个层面考察了感恩与自我控制之间的关系。研究一发现，感恩特质与自我控制特质存在显著的正相关，并且这种相关在控制了一般积极情感特质之后仍然显著。研究二发现，状态性感恩情绪启动补偿了自我损耗，并提升了状态性自我控制。本文对该发现进行了讨论并对未来的研究方向进行了展望。
关键词感恩，自我控制，自我损耗，积极情感。
1引言
自我控制又称为自我调控、自律、意志力执行控制等等，传统上被描述为抵制诱惑的能力(Ent，Baumeister，&Tice，2015)。在特质层面上，自我控制是个体不顾或改变内在反应、打断并抑制不想要的行为倾向的一种能力(Tangney，Baumeister，&Boone，2004)。在状态层面上，自我控制是自我对自我施与的控制(Duckworth，2011；Muraven&Baumeister，2000)。两个层面上的自我控制具有中等程度的相关(Schmeichel&Zell，2007)，而自我控制特质高的人往往有更强和更稳定的状态性自我控制能力(Guan&He，2018)。研究表明，自我控制与学生更高的平均绩点、更高的自尊水平、更好的人际关系、合作水平、安全依恋、更少的心理疾病和酒精依赖相关(Duckworth&Seligman，2005；Kocher，Martinsson，Myrseth，&Wollbrant，2017；Tangney et al，2004)，对个体具有重要的积极作用。
过去的研究发现，积极情绪有利于提升个体的自我控制水平。例如，Tice等人(Tice，Baumeister，Shmueli，&Muraven，2007)发现，积极情绪有助于提高自我损耗以后的自我控制表现。根据自我控制的资源模型(resourcemodel)，各个领域的自我控制就像肌肉一样，使用同一种有限的资源，当这种资源因为重复的自我控制而损耗时，个体在随后自我控制任务中的表现就会降低，这种现象被称为自我损耗(ego-depletion)(Baumeister，Bratslavsky，Muraven，&Tice，1998)。此外，研究者也发现自豪这种积极情绪能提升个体在无外源奖赏的枯燥任务中的自我控制表现(williams&DeSteno，2008)。
近来，研究者开始特别关注感恩这种积极情绪对自我控制的效应(Desteno，Li，Dickens，&Lerner，2014；Dickens&DeSteno，2016)，这主要是因为感恩能提升个体互惠行为，而后者需要自我控制抑制个体对短期利益的冲动反应。过去的研究发现，感恩有助于增强亲社会行为，并且这种效应强于一般积极情感(Bartlett&DeSteno，2006；Ma，Tunney，&Ferguson，2017；Tsang&Martin，2017)。MeCullough等人(MeCullough，Kimeldorf&Cohen，2008)認为，感恩的功能是促进互惠利他行为，尽管回报行为在短期会损害个体的利益，但是凭借互惠关系的建立却能提升个体的长期利益，因而具有进化优势。由于感恩能促使个体放弃目前的利益而追求长期利益，因此Desteno等人(DeSteno et al，2014；Dickens&DeSteno，2016)认为感恩有助于提升自我控制能力，他们通过两个研究表明，无论是状态性的感恩情绪还是感恩特质都有利于降低个体的时间贴现(temporal discounting)，即相比于即时收益人们过分低估未来收益价值的现象(Ainslie，1975)。
尽管一些研究者把时问贴现当作自我控制失败的一个指标(Shamosh&Gray，2008)，但是有研究表明，时间贴现同时受到对未来结果的考虑以及对即时结果的考虑影响(Joireman，Balliet，Sprott，Spangenberg，&Schultz，2008；Watson&Milfont，2017)。换言之，感恩降低时间贴现既可能是因为感恩减弱了考虑即时结果的影响，也可能是因为感恩增强了考虑未来结果的影响。更重要的是，Joireman等人(2008)的研究表明，自我控制特质更能被对即时而不是未来结果的考虑所预测，即自我控制与抗拒即时诱惑的关系更密切。因此，过去关于感恩和时间贴现之间关系的发现(DeStenoet al，2014；Dickens&DeSteno，2016)并不能直接说明感恩能提升自我控制。在特质层面上，有必要直接检验感恩与自我控制之间的关系，在状态性层面上，有必要使用更加直接测量自我控制的指标，如在自我损耗以后在无外源奖赏的枯燥任务中的坚持时间，后者只与抗拒休息/放弃的即时诱惑有关。
另一方面，Desteno等人(2014)的研究虽然发现感恩条件比快乐条件对时间贴现的影响更大，但是由于感恩通常伴随更高水平的快乐，在他们的实验中也发现了感恩条件所诱发的快乐水平比快乐条件中的更高，因此仅仅比较两个条件对时间贴现的差异并不能排除感恩只是通过提升快乐来减弱时间贴现的可能性，有必要对快乐水平进行控制作进一步检验。
本研究的目的是从特质和状态两个层面检验感恩与自我控制之间的关系，同时假设两者的关系在排除了一般积极情感的影响后仍然显著。我们通过两个研究来检验这些假设。研究一从特质的层面考察感恩特质与自我控制之间的关系，预期两者呈显著正相关，并且这种效应在控制了一般积极情感特质之后仍然显著。研究二从状态的层面采用实验室启动范式考察感恩情绪和自我控制的关系，预期与控制组相比，感恩组被试在自我损耗后的控制任务中坚持的时间更长，并且这种效应在控制了状态性一般积极情感之后仍然显著。
2研究一
2.1目的 (平安俊 彭凯平)
关键词感恩，自我控制，自我损耗，积极情感。
1引言
自我控制又称为自我调控、自律、意志力执行控制等等，传统上被描述为抵制诱惑的能力(Ent，Baumeister，&Tice，2015)。在特质层面上，自我控制是个体不顾或改变内在反应、打断并抑制不想要的行为倾向的一种能力(Tangney，Baumeister，&Boone，2004)。在状态层面上，自我控制是自我对自我施与的控制(Duckworth，2011；Muraven&Baumeister，2000)。两个层面上的自我控制具有中等程度的相关(Schmeichel&Zell，2007)，而自我控制特质高的人往往有更强和更稳定的状态性自我控制能力(Guan&He，2018)。研究表明，自我控制与学生更高的平均绩点、更高的自尊水平、更好的人际关系、合作水平、安全依恋、更少的心理疾病和酒精依赖相关(Duckworth&Seligman，2005；Kocher，Martinsson，Myrseth，&Wollbrant，2017；Tangney et al，2004)，对个体具有重要的积极作用。
过去的研究发现，积极情绪有利于提升个体的自我控制水平。例如，Tice等人(Tice，Baumeister，Shmueli，&Muraven，2007)发现，积极情绪有助于提高自我损耗以后的自我控制表现。根据自我控制的资源模型(resourcemodel)，各个领域的自我控制就像肌肉一样，使用同一种有限的资源，当这种资源因为重复的自我控制而损耗时，个体在随后自我控制任务中的表现就会降低，这种现象被称为自我损耗(ego-depletion)(Baumeister，Bratslavsky，Muraven，&Tice，1998)。此外，研究者也发现自豪这种积极情绪能提升个体在无外源奖赏的枯燥任务中的自我控制表现(williams&DeSteno，2008)。
近来，研究者开始特别关注感恩这种积极情绪对自我控制的效应(Desteno，Li，Dickens，&Lerner，2014；Dickens&DeSteno，2016)，这主要是因为感恩能提升个体互惠行为，而后者需要自我控制抑制个体对短期利益的冲动反应。过去的研究发现，感恩有助于增强亲社会行为，并且这种效应强于一般积极情感(Bartlett&DeSteno，2006；Ma，Tunney，&Ferguson，2017；Tsang&Martin，2017)。MeCullough等人(MeCullough，Kimeldorf&Cohen，2008)認为，感恩的功能是促进互惠利他行为，尽管回报行为在短期会损害个体的利益，但是凭借互惠关系的建立却能提升个体的长期利益，因而具有进化优势。由于感恩能促使个体放弃目前的利益而追求长期利益，因此Desteno等人(DeSteno et al，2014；Dickens&DeSteno，2016)认为感恩有助于提升自我控制能力，他们通过两个研究表明，无论是状态性的感恩情绪还是感恩特质都有利于降低个体的时间贴现(temporal discounting)，即相比于即时收益人们过分低估未来收益价值的现象(Ainslie，1975)。
尽管一些研究者把时问贴现当作自我控制失败的一个指标(Shamosh&Gray，2008)，但是有研究表明，时间贴现同时受到对未来结果的考虑以及对即时结果的考虑影响(Joireman，Balliet，Sprott，Spangenberg，&Schultz，2008；Watson&Milfont，2017)。换言之，感恩降低时间贴现既可能是因为感恩减弱了考虑即时结果的影响，也可能是因为感恩增强了考虑未来结果的影响。更重要的是，Joireman等人(2008)的研究表明，自我控制特质更能被对即时而不是未来结果的考虑所预测，即自我控制与抗拒即时诱惑的关系更密切。因此，过去关于感恩和时间贴现之间关系的发现(DeStenoet al，2014；Dickens&DeSteno，2016)并不能直接说明感恩能提升自我控制。在特质层面上，有必要直接检验感恩与自我控制之间的关系，在状态性层面上，有必要使用更加直接测量自我控制的指标，如在自我损耗以后在无外源奖赏的枯燥任务中的坚持时间，后者只与抗拒休息/放弃的即时诱惑有关。
另一方面，Desteno等人(2014)的研究虽然发现感恩条件比快乐条件对时间贴现的影响更大，但是由于感恩通常伴随更高水平的快乐，在他们的实验中也发现了感恩条件所诱发的快乐水平比快乐条件中的更高，因此仅仅比较两个条件对时间贴现的差异并不能排除感恩只是通过提升快乐来减弱时间贴现的可能性，有必要对快乐水平进行控制作进一步检验。
本研究的目的是从特质和状态两个层面检验感恩与自我控制之间的关系，同时假设两者的关系在排除了一般积极情感的影响后仍然显著。我们通过两个研究来检验这些假设。研究一从特质的层面考察感恩特质与自我控制之间的关系，预期两者呈显著正相关，并且这种效应在控制了一般积极情感特质之后仍然显著。研究二从状态的层面采用实验室启动范式考察感恩情绪和自我控制的关系，预期与控制组相比，感恩组被试在自我损耗后的控制任务中坚持的时间更长，并且这种效应在控制了状态性一般积极情感之后仍然显著。
2研究一
2.1目的 (平安俊 彭凯平)