佐 斌

    (华中师范大学心理学院，武汉 430079)

    临近春节，疫情来袭，武汉“封城”。作为一名长期从事心理学教学研究的学者，我很快意识到，疫情面前人们不仅需要做好个人身体防护，更需要构筑强大心理防线，缓解个体心理焦虑，疏导社会人群恐慌情绪。因此我和团队同事们第一时间投入到抗疫之中。疫情以来，我们做了以下一些有意义的工作。

    首先，第一时间发出对公众的心灵抚慰之声，开启社会心理疏导。2020 年1 月23 日上午10 点，武汉实施交通管制。当天下午四点，我赶写出《保持健康心态的十条建议》发布在“印象社会心理”微信公众号上，这是“封城”后发布的第一篇公众心理疏导文章。当天下午6 点，《中国青年报》“中青在线”网站以上述“十条建议”为内容，发布了《战胜疾病心态很重要，听听心理专家怎么说》一文，立即引起全国关注，这算是全国发出的心理抗疫第一声。随后，采访我的专文《专家：心理预防也是“戴口罩”》在新华网发布，并被人民网等众多媒体转载。我首次提出的“心理口罩”概念很快在媒体传播中得到认可，心理防护受到重视。1 月30 日《光明日报》头版刊发了我的专稿《健康的心态是防控疫情的“心理口罩”》，并先后被“学习强国”、人民网、新华网、《湖北日报》、《长江日报》等全国主流媒体转发转载。之后，我和心理学院团队在教育部“微言教育”公众号、湖北省妇联公众号和其他媒体上发表了120 多篇抗疫心理疏导文章，编写了《疫情时期青少年心理健康指导》等书籍，用专业知识为公众缓解心理压力提供“心理口罩”。

    其次，我们开展了社会心态调查，积极为抗疫建言献策。团队师生开展了疫情感受和风险感知等公众心理与行为调查 ......