张伟，是北京一家著名外企的资深经理，年薪百万，可他却在打算着40岁就退休，用他的话来说就是找一个“干净”的地方呆着，因为他深深地知道，金钱买不来健康，办公室里到处都是的电磁辐射、蔬菜里的农药残留、越来越多的汽车喷着有毒尾气和装修房子残留的毒气，还有不得不参加的酒会和应酬都让他烦。提到这些，他很同情自己的身体，他担心自己的身体最终会被打垮。于是，一到了没有污染的乡村，首先要做的就是长长地吸一口新鲜的空气，美美地喝上一口清清的水。有朋友建议他去做“排毒”，他对排毒了解一点，有点心动，想试一试，可印象中那是女人们的事情，和男子汉没有多大关系，便心动没有行动。

    男人更需要排毒

    如果你每天呼吸着新鲜的空气，喝着干净的水，很少接触对身体有害的物质，如果你要排毒那是无病呻吟，可事实上我们不是这样的，我们每天穿梭在如同毒雾的空气中，我们喝着质量很差的自来水，我们吃着有各种化学添加剂和农药残留的零食和蔬菜，我们被“毒”包围着。

    各种对身体健康有损害的物质都可称之为“毒”，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源。还有由外部环境带入人体内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等。

    男人比女人更多地吸烟、喝酒，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的人群。

    绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出。人体的许多器官都具有化解毒素的能力,例如肝脏是解毒的重要器官，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质；肺脏可排除二氧化碳和无用之水；体内产生的尿素、尿酸、肌酐都通过肾脏以尿液的形式由体内排出；皮肤通过发汗，排出一些毒素及多余的水分；至于大肠内由细菌腐败作用产生的毒素则通过正常的排便排出体外。此外，呕吐、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。但是如果过量地接触有毒物质超过人体所能达到的处理程度，就会出现各种病变。如果能通过一些科学的方法来协助或加强肌体的排毒能力，就能使身体保持健康。毕竟毒在体内的积累有一个量变到质变的过程。

    维护好自己的排毒武器

    专家建议，健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。

    让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题 ......