头痛自疗法等
头痛的原因，主要是神经、血管与脑膜受到不良影响了。比如：受风寒会引起外感头痛，受内伤会引起气虚头痛、血虚头痛等。
下面介绍简便的头痛自疗法：
1.站立，双手叉腰。首先头部向上，向下，向左，向右摆动，接着顺时针与逆时针各旋转10～20次。
2.用双手拇指揉按太阳穴、合谷穴以及后脑部风池穴，各10～20次。
3.俯卧于床上，双手伸直，放在体侧，头部抬起上仰后下落，每天睡前练习10次。
4.将1本32开大小的书放在头顶上，接着挥动双手，大踏步地步行，注意不要让书掉下来。每次练习1、3分钟。
5.如患偏头痛者，可用冰袋放在头部疼痛的一侧，使扩张的脑部血管收缩，并使头部冷却。每次1分钟。
6.将生姜切片，用布包扎，放在脚盆中，加入50℃的温开水，双脚浸泡10分钟，每晚1次。
(摘自《医药养生保健报》)
喝醋加蜂蜜水治老年斑
周民横
我的父亲已年过七旬，手背和脸上有黑斑(老年斑)。去年10月，报上的一个验方引起了父亲的兴趣，说每天早晨空腹喝1碗醋加蜂蜜水可减少黑斑。于是，他每天早上都用1汤勺醋加1汤勺蜂蜜，先用凉白开水搅匀后再加些热水，空腹喝，最少1小碗。坚持了半年多时间，父亲手背上黑斑的颜色有些变浅。一天早上，他洗脸时鼻子上的那颗黑斑忽然脱落下来(一点点小片)，照镜子一看，原来长黑斑的地方光光的了。没想到，喝醋加蜂蜜水竟治好我父亲的老年斑。
(张凤祥荐)
萝卜大蒜汁治疗鼻炎
丁兆永
因为一次感冒未能及时治疗，我患上了严重的鼻炎。鼻塞不通，闻不出味道来，非常难受，多次医治都不见好。后来打听到了一个偏方，就是用萝卜大蒜汁，居然治愈了我的鼻炎，至今没有复发过。
具体方法：取新鲜的白萝卜200克和50克大蒜，捣烂后取其汁液，然后加入少许的食盐。每天取几滴滴人鼻孔，左边不通滴左边，右边不通滴右边，每日4～5次。1个月就能痊愈了。
(摘自《当代老年》), 百拇医药(孟 勋等)
下面介绍简便的头痛自疗法：
1.站立，双手叉腰。首先头部向上，向下，向左，向右摆动，接着顺时针与逆时针各旋转10～20次。
2.用双手拇指揉按太阳穴、合谷穴以及后脑部风池穴，各10～20次。
3.俯卧于床上，双手伸直，放在体侧，头部抬起上仰后下落，每天睡前练习10次。
4.将1本32开大小的书放在头顶上，接着挥动双手，大踏步地步行，注意不要让书掉下来。每次练习1、3分钟。
5.如患偏头痛者，可用冰袋放在头部疼痛的一侧，使扩张的脑部血管收缩，并使头部冷却。每次1分钟。
6.将生姜切片，用布包扎，放在脚盆中，加入50℃的温开水，双脚浸泡10分钟，每晚1次。
(摘自《医药养生保健报》)
喝醋加蜂蜜水治老年斑
周民横
我的父亲已年过七旬，手背和脸上有黑斑(老年斑)。去年10月，报上的一个验方引起了父亲的兴趣，说每天早晨空腹喝1碗醋加蜂蜜水可减少黑斑。于是，他每天早上都用1汤勺醋加1汤勺蜂蜜，先用凉白开水搅匀后再加些热水，空腹喝，最少1小碗。坚持了半年多时间，父亲手背上黑斑的颜色有些变浅。一天早上，他洗脸时鼻子上的那颗黑斑忽然脱落下来(一点点小片)，照镜子一看，原来长黑斑的地方光光的了。没想到，喝醋加蜂蜜水竟治好我父亲的老年斑。
(张凤祥荐)
萝卜大蒜汁治疗鼻炎
丁兆永
因为一次感冒未能及时治疗，我患上了严重的鼻炎。鼻塞不通，闻不出味道来，非常难受，多次医治都不见好。后来打听到了一个偏方，就是用萝卜大蒜汁，居然治愈了我的鼻炎，至今没有复发过。
具体方法：取新鲜的白萝卜200克和50克大蒜，捣烂后取其汁液，然后加入少许的食盐。每天取几滴滴人鼻孔，左边不通滴左边，右边不通滴右边，每日4～5次。1个月就能痊愈了。
(摘自《当代老年》), 百拇医药(孟 勋等)