告诉大家一个秘密：阿梅胃不好，吃多吃冷吃咸吃辣，小小的胃都会以隐痛的方式抗议示威——

    再告诉大家一个秘密：这都是3年前的事了，现在，阿梅的胃很好，好几年没有难受了——

    我是怎么好的呢？就是经常按摩胃。

    具体操作方法：睡前或起床前，排空小便，洗净双手，仰卧，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次，每天最少做一次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

    同时，对以下穴位的经常按摩也会起到意想不到的效果!

    天枢位于肚脐左右两侧各向两旁大约两寸处 ......