口服避孕药应及时补充维生素

http://www.100md.com 2007年7月1日 《家庭护士》 2007年第7期

     口服避孕药是一种简便安全、效果良好的避孕方式。但是，口服避孕药都是由人工合成的黄体酮加上微量雌激素制成的，长期服用，会在不同程度上导致妇女体内一些维生素的缺乏或不足，影响育龄妇女的健康。所以女性在口服避孕药的同时，还要注意适当补充几种营养素。

    维生素B6美国营养学家研究发现，长期口服避孕药的妇女在分娩后，乳汁中缺少大量的维生素B6，有些人还会出现忧郁、悲观、易怒等情绪变化，这都与服药后体内缺乏维生素B6有关。因此，长期服药的女性，应多吃含维生素B6较多的肉、奶、蛋以及花生、瓜子等食物。

    叶酸由于避孕药抑制了十二指肠黏膜中叶酸结合酶的生成，会导致女性体内缺乏叶酸，从而出现巨幼红细胞贫血的问题。因此，如果女性发现自己在服用避孕药期间出现贫血症状，就应补充动物肝脏、豆类、南瓜、杏等富含叶酸的食物。

    维生素B2口服避孕药还会使一些妇女出现口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病，这些都与女性体内缺乏维生素B2有关，长期服用避孕药的妇女可以多吃富含此类营养素的肉、蛋、奶类食物。

    维生素C避孕药会使女性出现牙龈出血及面部黄褐色斑等症状，这些都是服药后体内缺乏维生素C造成的，所以这类女性应多吃些新鲜蔬菜和水果，尤其是带酸味的水果。

    维生素E避孕药还会导致体内维生素E缺乏。因此，服药女性还应多吃干果等维生素E含量丰富的食物。, 百拇医药(许圣义　李荣兰)

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