“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨”，养生不单单是锻炼身体养筋骨，吃饱吃好养形态，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智。

    而现在的社会环境，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智呢？如何让自己达到养生的最高境界呢？下面就让我们学习一些道家的养生文化。

    道家的养生歌诀

    我们都知道一年有三百六十五天，分四季，十二个月，二十四节气。具体的二十四节气，每个节，每个气，都要如何去做呢？

    这里总结下二十四节气养生歌诀。内容如下：

    大寒立春，万物不容，惟木独显。天气冷滞，不得化张。

    雨水惊蛰，根基不固，水运难行。厥阴无情，营血不布。

    春分清明，月高风清，一阳升腾。形实郁气，风郁内生 ......