小暑养心健脾 大暑祛湿解暑
小暑养心健脾小暑表示着炎热天气的开始，在这种天气下如果大动肝火严重者会伤及五脏六腑，容易伤及脾肾，小暑养生讲究健脾补肾。没事多放松心情，想想一些自己刚兴趣的画面，忘记热浪的袭击，或者在脑海中营造出能让人平静的景象。空闲的时候可以打坐冥想，清空思绪，用腹部呼吸法。
睡眠定时：夏季的特点是日照时间长。天亮得早，黑的晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。一旦规定下来 ......
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