练太极拳贵在心静，这是太极拳的一个突出特点，也是区别于其他拳种的主要标志。在这方面先师们教诲很多，如“动中求静”“以静御动”“身虽动，心贵静”“先在心，后在身”“神舒体静，刻刻在心”等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者往往心静不下来，这是他们进步较慢的主要原因。怎样才能心静？首先必须认识心静的重要性。

    第一，从技击方面讲，只有心静才能把思想高度集中在拳理、拳法上，不断提高拳技水平。古人云：“不专心致志，则不得也。”太极拳是内家拳，其套路由许多错综复杂的动作有机组合而成，演练时要求按先后顺序一丝不苟地进行，要意动势随，气、神、形融为一体。以竞赛套路为例，主要式子42个，分解动作190多个，而且内在意识的运行、劲力的转换都极为紧凑 ......