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春风又绿 自信满怀
http://www.100md.com 2016年2月1日 健康快车·百岁养生 2016年第2期
     当年味浓了又淡,当孩子们聚了又散,一场持续十几天或者更短的团圆宣告结束,随之而来的是门庭寂寥的空巢生活。那些对孩子们的思念和牵挂,又将散落在天涯,在四季中积攒,在一个个电话里冲淡。

    这时候,不要伤怀或失落,请拿起扫帚,打扫门前的烟花红屑,倒掉冰箱里吃剩的大鱼大肉,买上新鲜的时令蔬菜,早起早睡,坚持晨练,恢复以往健康而又宁静的节奏,因为,春天开始了。

    万物复苏,春风化雨,田间阡陌无名的小草已顽强破土,大地的生机喷薄而出,生命开始了新的轮回,如果你有条件,不妨选一个风和日丽的晴天,叫上三五老友,到郊外好好的呼吸新鲜空气,窥视春天的秘密,嗅闻杏花的芳香。

    立春开始的时候,你还在为孩子们张罗饭菜,雨水来临的时候,他们刚刚离去。你该和老伴停下来,歇一歇,好好的规划养生大计了,也许北国起了倒春寒,南国飘下连绵雨,但,这一切都不妨碍春天的到来。那些纠缠你若干年的陈年旧疾,此时也蠢蠢欲动,在血管和筋骨间不安分地挣扎着。

    有一位哲人曾说过,幸福就是肉体的无痛苦和心灵的无纷扰。50岁之后,应该明白什么是最重要的,毫无疑问是健康。在我们的身边,很多同龄人时刻在忍受着各种各样的慢性病折磨,身体的各项功能也在消失或减弱,那种对身体日渐失去控制的感觉,是我们真正感到恐惧的根源。很多人在这种变化中,吓坏了,胡乱的吃药,情绪败坏,而从没有想过改变。

    其实,改变并不难,从这个春天开始,坚持锻炼、合理饮食,针对未能解决的病症,积极调理,从容对待。如果说在此之前,你是为家庭生计而忙碌,那这之后,你要学会经营自己的健康,管理自己的身体。

    因此,我们必须提倡关爱生命、主动健康,靠自我管理这把钥匙,提高免疫力、远离疾病、善待生命,寻找最适合自己的保健方法,达到长寿的目的。切不能等到老了、病了,才依赖药物维持生命。我们只要齐心协力,一定能排除困难,共同努力做到70岁不老、80岁不衰、90岁不呆、100岁不倒,健康地活到一百岁。

    春风又绿,自信满怀,请以饱满的热情开始生活,在这春天里。, 百拇医药