编辑同志：

    我今年55岁，平时性格内向，不善辞令。一段时间以来因为评职称的事弄得我经常睡不着觉。后来就出现了头昏脑胀、心悸气短、烦躁易怒、乏力、健忘等症状。为此我每天晚上都要服用安眠药。但近两周来，安眠药也不太好使了。我听朋友说，森田疗法可以治疗我这种病。请问，什么是森田疗法，应怎样运用这种疗法来摆脱失眠的困扰呢？

    天津 刘剑中

    刘剑中读者：

    森田疗法是日本人森田在二十世纪20年代发明的一种治疗心理疾病的方法。这种方法大致可归纳为“顺应自然”和“为所当为”两个方面。“顺应自然”相当于佛教禅宗提倡的顿悟状态。它告诉人们要认清自己在自然界中的位置 ......