研究表明，烟草中含有1200多种有害物质，这些物质对人体十分有害，如刺激呼吸道产生炎症；对细胞产生毒性作用；促使人体产生癌变；使红细胞失去携氧能力；使人体对尼古丁产生依赖性等。据统计，全世界每年约有80万人患肺癌，其中80%—90%的病例与吸烟有关。吸烟不仅危害吸烟者自身的健康，还污染环境、损害他人健康。孕妇吸烟会导致胎儿畸形和智商下降；婴幼儿被动吸烟会影响正常发育。预防吸烟带来的各种危害，最好的办法是戒烟。若一时难以戒除烟瘾，可通过调理饮食来减轻烟害的影响 ......