近年来的研究表明，避孕药能改变女性对一些营养物质的需求。 因此，专家建议长期服用避孕药的女性，要经常注意补充维生素。当然，主要是通过饮食来补充。

    1.维生素B2(核黄素) 口服避孕药可使维生素B2的需要量增加，若不予及时补充可出现维生素B2缺乏症，如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等 ......