日用电脑不要超过3小时
调查证实，在电脑前每天工作3小时以上的人群中，90%都患有干眼症。专家估计，在未来的5年中，干眼症的患病人数还将以每年10%以上的速度上升。
目前，干眼症还无法根治，临床上大多采用人工泪液来缓解症状。人工泪液有水剂和膏剂两种。症状不同者，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往会复发。
预防干眼症的最有效手段就是保持良好的工作、生活习惯。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作电脑一小时后，就应休息5～10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。专家建议，显示器与眼睛的距离最好保持在50～70厘米，位置略低于眼水平线10～20厘米。显示器的亮度也不要太亮，调到最大亮度的一半就可以，以能看清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑的人，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
此外，长期从事电脑操作的人员，要注意饮食调理，平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。, 百拇医药(温玉鑫)
目前，干眼症还无法根治，临床上大多采用人工泪液来缓解症状。人工泪液有水剂和膏剂两种。症状不同者，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往会复发。
预防干眼症的最有效手段就是保持良好的工作、生活习惯。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作电脑一小时后，就应休息5～10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。专家建议，显示器与眼睛的距离最好保持在50～70厘米，位置略低于眼水平线10～20厘米。显示器的亮度也不要太亮，调到最大亮度的一半就可以，以能看清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑的人，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
此外，长期从事电脑操作的人员，要注意饮食调理，平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。, 百拇医药(温玉鑫)