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编号:11109027
男性健康的十大国际标准
http://www.100md.com 2005年12月1日 《求医问药》 2005年第12期
     最近,世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准:

    1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作;

    2.处事乐观,态度积极;

    3.善于休息,睡眠好;

    4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

    5.能抵抗一般的感冒和传染病;

    6.体重适中,身体匀称;

    7.眼睛明亮,反应敏捷;

    8.牙龈颜色正常,无出血现象;

    9.头发有光泽,无头屑;

    10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

    上述标准,所有的男性均可以作为个人情况的一个参考。如果你符合上述的标准,那么恭喜,请继续保持;如果尚未达到,不要气馁,这也并不代表你不健康,你可能只是在某些生活、饮食习惯上有些欠缺。你只要改变不良的生活习惯,遵照科学的生活方式,循序渐进,短时间内定可以改头换面,打造出一个健康、魅力十足的自我!, http://www.100md.com(梁志坚)