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男人谨防“豺狼虎豹型”忧郁症
http://www.100md.com 2006年1月1日 《求医问药》 2006年第1期
男人谨防“豺狼虎豹型”忧郁症

     忧郁症经常被视为女性化疾病。其实,在现实生活中,也有不少男人受忧郁症的困扰。

    虽然临床资料显示,女性忧郁症患者约为男性的两倍,但不少的精神医学专家认为,或许女性患者真的比男性多,但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助,导致表面上的数字较少而已。专家指出,目前约有七成的男性以其它行为来掩饰他们所患的忧郁症。

    退缩、孤立、对工作或人际关系失去兴趣,是我们熟知的典型忧郁症状。然而,近年来的调查研究发现,不少男性忧郁症患者并不像女性患者那样表现出“绵羊型”的退缩症状,而是以“豺狼虎豹型”来表现。

    “豺狼虎豹型”忧郁症主要表现为易怒、酗酒、吃药成瘾、受一点小刺激就发狂、摔东西,有的人还会以拼命工作、狂赌、冲动行为(开快车)等来表现。这些貌似很有男子汉气概的行为恰恰是忧郁症的一种表现,但患者自身及家人往往并没有认识到这一点。

    ◇忧郁症患者的自我调节方法及生活处方

    患了忧郁症,除了要及时寻求专业治疗外,还应进行自我调节。

    ■不要自责

    忧郁症是一种疾病,你并没有能力去创造它或选择它。重要的是你明白自己需要帮助,并且已经开始踏上康复之路。

    ■认真遵循治疗方案

    依照处方服药,定期就诊,让医师监测到你的疗效,并在适当的时候调整药物。

    ■不要气馁

    恢复正常需要一段时间,你要不断地告诉自己,你会好起来的。

    ■避免做重大决定

    最好等到忧郁症治愈且对决策能力有自信时,再决定是否进行重大改变,例如换工作或离婚等。

    ■简化生活

    不要期望可以做到平常能做的每一件事,如果发现某一事情实在太难,你不妨暂时放一放,设定一个可行的目标和合理的计划表后再实施。

    ■参与活动

    参与让你感觉较好或是有成就感的活动。

    ◇家人怎样帮助有忧郁倾向的男人

    1.暗中观察

    当患者出现失眠、体重减轻、注意力及思考能力下降、情绪急躁不安、酗酒、吃药成瘾、经常发呆、哀声叹气,对以前喜欢的运动或事物现在提不起劲时,家人就要注意了。

    2.从侧面帮助

    当察觉家中的男人有忧郁倾向时,家人可去医院或通过电话问诊进行咨询,如果医生认为有必要就诊,再循循善诱劝其就医。

    在就医过程中,不少男人不愿意详述病情,经常只诉说失眠或身体的一些小疾病。这时家属的叙述就变得很重要。因此,家人平时要做个有心人,尽可能把患者的异常表现详细说出。

    3.从治疗失眠入手

    一般来说,人们都能接受自己有失眠问题,而否认有忧郁症。因此,劝说男人就诊时不妨从治疗失眠入手。这样可使他愿意去医院,从而获得初步的诊治。

    4.伴侣、家人的温情是最好的治疗

    伴侣、家人的关心与体贴是治疗忧郁症最好的方法。对家中的忧郁男人不仅要给予生活上的关心,还要经常和他谈心,交流。, 百拇医药(吕 斌)