卧床病人锻炼八法
因年迈体弱、疾病伤残而卧床的人,要进行体育锻炼是十分困难的。但如果病人长期不活动,对身体又极为不利。因此,床上锻炼对这些人来说非常重要。选择适宜的床上锻炼方法,同样可以起到祛病、健身的作用。下面的这套床上锻炼方法,卧床病人如果能够坚持采用(也可在家属的帮助下完成),可以取得很好的保健效果。1、运动手指 张开手掌,然后快速握拳,一张一松,直至手心发热;两手掌相互摩擦50下;手指用力伸开,两手拇指分别与其它4指相接触并挤压 ......
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