高血压是中老年人最常见的疾病。中医根据“平肝息风”的理论发现，对太阳、百会、风池等穴位加以按摩，可以调整人体微血管的舒缩功能，解除小动脉痉挛，从而可以疏通气血、调和阴阳。经常按摩这些穴位，对高血压病的预防和治疗可以起到明显的作用。具体步骤如下：

    1.预备动作 练习者可以坐在椅子或沙发上，身体自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松 ......