俗话说：“饥不择食”。很多人在饥肠辘辘的时候，往往不会用心地选择食物，而是啥方便就吃啥。殊不知有些食物是不宜空腹吃的。下面列举的食物，就不宜在空腹时吃，以免给自己带来不必要的损失和伤害。

    一、鲜牛奶和豆浆 鲜牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质，若空腹时饮用，其中的蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，发挥不了其应有的作用。正确饮用鲜牛奶和豆浆的方法是：边饮用边吃一些点心、饼干等含面粉的食品，也可在餐后两小时或睡前饮用。

    二、酸奶空腹饮用酸奶，会大大降低酸奶的保健作用。正确饮用酸奶的方法是在饭后两小时或睡前饮用 ......