在现代社会里，许多中年男性的工作和生活压力过重，这使得他们没有时间和精力去关注自己的健康——尤其是性健康，久而久之，这些中年男性就会经常出现性欲减退、阳痿和早泄等性能力下降的情况，这给他们带来了许多苦恼，甚至影响到他们正常的工作和生活。对此，一部分中年男性选择了服用壮阳药的方法来增强自己的性功能。然而，壮阳药物虽好却有一定的副作用，因此医学专家并不主张中年男性长期服用壮阳药。那么，除了服用壮阳药外，还有什么方法可以提高中年男性的性能力呢?专家介绍说，中年男性只要坚持以下这八种做法，就可以提高自己的性能力

    一、经常按摩阴囊：中年男性可经常按摩自己的阴囊，具体的方法是，可用右手的手掌将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸，可每日揉搓一次，每次揉搓2～3分钟。此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环，起到提高男性性能力的作用 ......