咋摆脱这个美妙而又可怕世界的纠缠
一个女孩在给我的来信中讲述了她心中的故事——我从小就爱看书。我在读小学六年级的时候，无意中接触了言情小说和武侠小说，并很快就迷上了它们。也许这不算太坏，可怕的是我竟然幻想出一个并不存在的世界。在幻想的世界里，我是一个美貌、有钱、武功高强而却冷酷无情的女人。我对一个各方面极佳、爱我至深的男人有虐待的嗜好，我用各种残酷的方法虐待他。每次当我想到这些虐待的情节时，都会想得很逼真、很细致，而且我真实地感觉到很兴奋，很过瘾。除此之外，我还会想象出许多情节去完善并延续我的这个幻想世界。
起初只在我刻意去想象的时候，这个幻想的世界才在我脑海中出现。可是现在只要有一点空闲的时间，我就会不由自主地想象起来。我对这个幻想的世界产生了极大的依赖。开始时我并不觉得这种依赖有什么不好，可现在我发现我已变得神情恍惚。上课时，我的注意力不能集中；有好几次，同学们向我借东西时，都要重复好几遍我才能回过神来。我脑子里总是在为那个幻想的世界编造故事。我很懊恼，很想忘记那个幻想的世界，但我却办不到。它就像个幽灵一样缠绕着我，而我却正是那个幽灵的制造者。我这是怎么啦?我该怎么办?
上面这个女孩像是在做一个完没了的“白日梦”，并被这个梦境缠绕着。
从心理学的角度看所谓“白日梦”，就是在非睡眠状态下产生的高度自我、超越现实、打破时空界限的～种幻想活动，是一种很多人都体验过的心理现象。说它在非睡眠状态下产生的，是指它虽然不是在睡眠时却也不是在很清醒时产生的，在这样的幻想活动中，人的意识会有轻度的模糊，但又没有混淆现实与幻想，仍能对客观现实作出适当的反应，因此才把这种幻想活动叫做“白日梦”。
白日梦似乎很偏爱少男少女。那是因为人的青春期是个多梦的季节。青少年心中有太多的愿望。然而由于年龄、知识、能力等方面的局限，他们心中的许多愿望都难以实现。但是，他们心中的愿望并不因此而销声匿迹，反而会很强烈地在心中涌动。于是心理冲突出现了。那么，怎样才能满足自己内心的愿望，缓解心理冲突，维护心理平衡呢?做“白日梦”则是一种选择。在梦中，他们可以自由自在，为所欲为；可以幻想自己是白马王子，是白雪公主，是救世英雄，或是现代超人，当然，也可以幻想自己是运动场上的健将，竞赛场上的冠军，领奖台上的主角。无论具体的角色如何，反正自己都是胜利者，是成功者。于是，丑陋者变成了美人，懦弱者变成了勇士，落后者跑到了前列，失败者找到了成功……在现实生活中不能满足的愿望在白日梦中都得到了满足。
白日梦所展现的常常是一个美妙的世界，而这个美妙的世界对人的心理和生活都具有一定的积极意义。一是它具有心理趋同作用：有些白日梦中的角色，通常反应了做梦者心理上认同的目标。这个目标可能是具体的，也可能是泛化的；但不管怎样，认同的目标都会通过“趋同作用”，转化为个人意志行为的动力。二是它具有心理激发作用：有些白日梦可以激发起青少年对未来的向往和憧憬，激发起他们心中的希望和信心，以致激发起他们为实现目标而进取的动力。在艺术活动中，有些白日梦还可以激发起做梦者艺术创作的灵感。三是它具有心理自慰作用：人的欲望是没有止境的，人生的向往实在难以全部梦想成真：对那些不能实现的愿望，人们可以借助白日梦来予以满足。做白日梦时人们会感受到一定程度的欣快，从而可获得心理上的自慰，实现心理平衡，起到心理保健作用。
但是，白日梦又会变成一个可怕的世界，给人生造成悲剧。如果某人用白日梦完全取代现实生活中有意义的行动，整天地沉溺于白日梦之中，并把它当成逃避现实的手段，那么，这就是一种病态心理了，是一种心理退缩现象，是某人“长不大”的一种表现。如果青少年过分沉迷于虚幻的世界而不能自拔，让虚无缥缈的梦境主宰自己，那么，现实生活中哪里还有你的立足之地?这时白日梦就会像毒品一样，吞噬你的青春和理想。
在青少年的白日梦中，有相当多的性幻想内容。性幻想原本不是什么错事，它是人在非睡眠状态时获得性快感的一种正常的性心理现象。正如著名性学家贺兰特·凯查杜里安所说的：“性幻想是所有性现象中最为普遍的现象，很难想象什么人会没有这种心理”。性幻想还可以使青少年在性欲望方面获得一种替代性的满足，从而缓解其性压抑，使其获得心理平衡。但是，过分地沉溺于性幻想之中，会让人丧失生活的动力，而陷于萎靡不振的境地。
前面故事中的女孩很可能是一个内向而软弱、不善交往、在人际方面又得不到满足的女孩。而且，她很可能在生活中有过受男孩子欺负的经历，让她对男孩子怀有深深的怨恨。加上她爱读那些言情和武侠方面的书籍，这样她就在白日梦展现的世界里找到了一种替代性的满足。但是，她在白日梦的世界里走得太远了，以至于被它苦苦地“缠绕”着，不能自拔，形成了强迫观念，出现了心理障碍。
因此，对于爱做梦的少男少女来说，你们当然可以找个悠闲的日子在白日梦中游历一番，获得心理上的满足，化解心理上的压力，寻找心中的希望。但是，在你入梦之前一定要给自己定时，让自己到时候从梦中醒来，在真实的生活中一步一步地把自己的幻想变成现实。当你发现自己有点沉迷于白日梦的时候，你就需要自救了。最好的办法是从改变生活入手，重塑自己的性格。比如，暂时告别富于情节性的小说、影视等，用更多的时间去感受家庭、学校、社会中的现实生活。或者多和同学们在一起，说说笑笑，唱唱跳跳，打打闹闹，在积极的人际交往中获得更真实的满足和快乐。如果你还在白日梦中不能醒来，那么你就应该及时地求助于心理咨询师或心理医生。通过心理咨询而实现自救，摆脱那个“幽灵”的缠绕，及时从梦中唤醒自己。, 百拇医药(马志国)
起初只在我刻意去想象的时候，这个幻想的世界才在我脑海中出现。可是现在只要有一点空闲的时间，我就会不由自主地想象起来。我对这个幻想的世界产生了极大的依赖。开始时我并不觉得这种依赖有什么不好，可现在我发现我已变得神情恍惚。上课时，我的注意力不能集中；有好几次，同学们向我借东西时，都要重复好几遍我才能回过神来。我脑子里总是在为那个幻想的世界编造故事。我很懊恼，很想忘记那个幻想的世界，但我却办不到。它就像个幽灵一样缠绕着我，而我却正是那个幽灵的制造者。我这是怎么啦?我该怎么办?
上面这个女孩像是在做一个完没了的“白日梦”，并被这个梦境缠绕着。
从心理学的角度看所谓“白日梦”，就是在非睡眠状态下产生的高度自我、超越现实、打破时空界限的～种幻想活动，是一种很多人都体验过的心理现象。说它在非睡眠状态下产生的，是指它虽然不是在睡眠时却也不是在很清醒时产生的，在这样的幻想活动中，人的意识会有轻度的模糊，但又没有混淆现实与幻想，仍能对客观现实作出适当的反应，因此才把这种幻想活动叫做“白日梦”。
白日梦似乎很偏爱少男少女。那是因为人的青春期是个多梦的季节。青少年心中有太多的愿望。然而由于年龄、知识、能力等方面的局限，他们心中的许多愿望都难以实现。但是，他们心中的愿望并不因此而销声匿迹，反而会很强烈地在心中涌动。于是心理冲突出现了。那么，怎样才能满足自己内心的愿望，缓解心理冲突，维护心理平衡呢?做“白日梦”则是一种选择。在梦中，他们可以自由自在，为所欲为；可以幻想自己是白马王子，是白雪公主，是救世英雄，或是现代超人，当然，也可以幻想自己是运动场上的健将，竞赛场上的冠军，领奖台上的主角。无论具体的角色如何，反正自己都是胜利者，是成功者。于是，丑陋者变成了美人，懦弱者变成了勇士，落后者跑到了前列，失败者找到了成功……在现实生活中不能满足的愿望在白日梦中都得到了满足。
白日梦所展现的常常是一个美妙的世界，而这个美妙的世界对人的心理和生活都具有一定的积极意义。一是它具有心理趋同作用：有些白日梦中的角色，通常反应了做梦者心理上认同的目标。这个目标可能是具体的，也可能是泛化的；但不管怎样，认同的目标都会通过“趋同作用”，转化为个人意志行为的动力。二是它具有心理激发作用：有些白日梦可以激发起青少年对未来的向往和憧憬，激发起他们心中的希望和信心，以致激发起他们为实现目标而进取的动力。在艺术活动中，有些白日梦还可以激发起做梦者艺术创作的灵感。三是它具有心理自慰作用：人的欲望是没有止境的，人生的向往实在难以全部梦想成真：对那些不能实现的愿望，人们可以借助白日梦来予以满足。做白日梦时人们会感受到一定程度的欣快，从而可获得心理上的自慰，实现心理平衡，起到心理保健作用。
但是，白日梦又会变成一个可怕的世界，给人生造成悲剧。如果某人用白日梦完全取代现实生活中有意义的行动，整天地沉溺于白日梦之中，并把它当成逃避现实的手段，那么，这就是一种病态心理了，是一种心理退缩现象，是某人“长不大”的一种表现。如果青少年过分沉迷于虚幻的世界而不能自拔，让虚无缥缈的梦境主宰自己，那么，现实生活中哪里还有你的立足之地?这时白日梦就会像毒品一样，吞噬你的青春和理想。
在青少年的白日梦中，有相当多的性幻想内容。性幻想原本不是什么错事，它是人在非睡眠状态时获得性快感的一种正常的性心理现象。正如著名性学家贺兰特·凯查杜里安所说的：“性幻想是所有性现象中最为普遍的现象，很难想象什么人会没有这种心理”。性幻想还可以使青少年在性欲望方面获得一种替代性的满足，从而缓解其性压抑，使其获得心理平衡。但是，过分地沉溺于性幻想之中，会让人丧失生活的动力，而陷于萎靡不振的境地。
前面故事中的女孩很可能是一个内向而软弱、不善交往、在人际方面又得不到满足的女孩。而且，她很可能在生活中有过受男孩子欺负的经历，让她对男孩子怀有深深的怨恨。加上她爱读那些言情和武侠方面的书籍，这样她就在白日梦展现的世界里找到了一种替代性的满足。但是，她在白日梦的世界里走得太远了，以至于被它苦苦地“缠绕”着，不能自拔，形成了强迫观念，出现了心理障碍。
因此，对于爱做梦的少男少女来说，你们当然可以找个悠闲的日子在白日梦中游历一番，获得心理上的满足，化解心理上的压力，寻找心中的希望。但是，在你入梦之前一定要给自己定时，让自己到时候从梦中醒来，在真实的生活中一步一步地把自己的幻想变成现实。当你发现自己有点沉迷于白日梦的时候，你就需要自救了。最好的办法是从改变生活入手，重塑自己的性格。比如，暂时告别富于情节性的小说、影视等，用更多的时间去感受家庭、学校、社会中的现实生活。或者多和同学们在一起，说说笑笑，唱唱跳跳，打打闹闹，在积极的人际交往中获得更真实的满足和快乐。如果你还在白日梦中不能醒来，那么你就应该及时地求助于心理咨询师或心理医生。通过心理咨询而实现自救，摆脱那个“幽灵”的缠绕，及时从梦中唤醒自己。, 百拇医药(马志国)