免疫系统是人体执行免疫功能的器官、组织、细胞和分子的总称。免疫系统可使人体抵御细菌、病毒及其他病原微生物的侵袭，保证人体在复杂多变的内外环境中处于总的生理平衡状态，维持人体的健康。如果人体免疫系统遭到破坏，人体的健康就会受到威胁，使人易出现患病或病情恢复缓慢、反复感染等情况，甚至会使人患恶性肿瘤。那么，都有哪些情况会损害人体的免疫系统呢？

    一、营养不良或营养过剩：人体的免疫系统之所以能够保持活力主要是靠食物的支持。食物中含有的蛋白质、β─胡萝卜素、维生素C、维生素B6、维生素E、维生素B12、叶酸、泛酸和铁、锌、铜、镁、硒等多种营养素具有刺激人体免疫系统、增强人体免疫力的作用。如果人体缺乏这些成分，就会出现营养不良 ......