内分泌失调是一种常见的内分泌系统疾病。据调查资料显示，有70%以上的成年人患有不同程度的内分泌失调。成年男性若长期处于内分泌失调的状态，易患不育症、性功能障碍、脱发、前列腺增生和甲状腺功能低下等疾病。成年女性若长期处于内分泌失调的状态，易患不孕症、乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿和更年期综合征等疾病。可见，调理好内分泌系统的功能对人体健康有着重要的意义。为此，专家告诉我们，下面这七种方法可治疗内分泌失调：

    一、保证睡眠质量：临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间 ......