有道是“坐有坐相，睡有睡相”。人的坐姿不正确，腰、颈部就容易出现劳损性疼痛，长此以往还会患上颈椎病、脊柱畸形等病症。同样，人的睡姿正确与否也非常重要，尤其是对女性的身体健康影响更大。

    一般来说，睡眠的姿势可分为三种：俯卧位、仰卧位和侧卧位。大多数人睡眠时都不会采取俯卧位。因为俯卧会压迫前胸，使呼吸运动受限，易使人出现呼吸困难等不适症状。青少年女性在睡眠时采取俯卧位姿势还会影响到胸廓及乳房的发育。所以，俯卧位睡姿不可取。

    仰卧位睡姿对人体健康也会产生不利的影响。临床研究发现，人在采取仰卧位睡姿时，最容易出现打鼾的症状。这是因为人在仰卧时舌根会后坠，易压迫或阻塞呼吸道，从而可导致呼吸不畅。仰卧位睡姿还会使女性的子宫呈后位，从而会严重损害女性的健康 ......