如何使人更长寿是科学家们致力已久的课题。最近,美国的专家们提出了可益寿延年的5种新方法。他们认为,人们若能按照这些方法去做,最多可延长寿命22年。

    1.每天吃一份未加工的蔬菜可延长寿命2年。研究人员在进行相关的试验后发现,蒸煮等烹饪方法会消耗掉蔬菜中约30%的抗氧化剂。抗氧化剂能消除人体在新陈代谢过程中产生的有害物质,具有很好的抗衰老作用。因此,人们应每天吃一份未加工的蔬菜 ......