在我国民间流传着许多饮食谚语。这些谚语都是古人通过自身实践得出的养生之道。在现代生活中，人们若能了解这些饮食谚语的内涵并加以运用，往往可取得很好的养生保健效果。下面笔者就介绍几则简单实用的饮食谚语，肯定让你受益匪浅：

    1.感冒少喝酒，雨淋多吃姜 人们若在患感冒时喝酒，其呼吸道黏膜可因受到酒精的刺激而发生充血肿胀，从而会使病情进一步加重。生姜具有发汗解表、兴奋血管运动中枢及交感神经、促进血液循环等作用 ......