曹操(155年-220年)，字孟德，小名阿瞒，沛国谯县(今安徽亳州)人。曹操是我国东汉末年著名的军事家、政治家、诗人，是三国时代魏国的奠基人。其子曹丕称帝以后，追尊他为魏武帝。曹操一生戎马，精于兵法，著有《孙子略解》、《兵书接要》、《孟德新书》等著作。曹操既有政治家的胸襟，又有文学家的情怀，他精通音律，常在繁忙之中吟诗作赋，以倾吐心中的慷慨之情。他既不像其他帝王那样沉湎于锦衣玉食，又不迷恋女色。“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”是曹操养生之道的精髓所在。

    曹操在“挟天子以令诸侯”的同时，曾招揽一大批当时的养生名家在其左右，这些养生名家中最著名的有左慈、华佗、甘陵、甘始、封君达等人。曹操经常向他们请教气功锻炼的方法与宜忌，并从他们那里学到了许多养生保健的经验。孙思邈在其《备急千金要方》中，详细记载了曹操向养生大师皇甫隆求教的一封信：“我听说您已年过百岁，而体力仍甚强壮，且耳聪目明、脸色红润，请问您的养生之道是什么呢？”皇甫隆在回信中将自己的养生功法传授给了曹操：“当朝朝服食玉泉，琢齿，使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起，早漱津令满口乃吞之，琢齿二七遍，名曰炼精。”曹操在接到皇甫隆的回信以后，便长期使用此法锻炼 ......